NOBLOGマスターズ陸上 短距離

＜6月7日午前5時＞例の坂道まで1150mのウォーキング、
400mの坂道ランニング、750mのウォーキング、150mの坂道 80％のダッシュ、
900mのウォーキング、100mの坂道 80％のダッシュ、550mのウォーキング。
休憩なしで約45分の行程。疲労感なし。6/22の徳島マスターズに向けて次週はトラック・トレーニング。

Presented by Nobuo Mekata