＜9月24日 （水）早朝＞ロード
ジョグ5分 ウインド60・ 70・ 50 ウォーキング5分 ウインド60 ジョグ5分
＜9月22日 （月）夕方＞ロード・ウォーキング with Melon
＜9月17日 （水）午前＞皇子山陸上競技場 トラック練習
400ウォーク 400ジョグ 30 スタート x 5 100全力 80ウインド x 2 400ジョグ
＜9月16日 （火）夕暮れ＞皇子山陸上競技場 トラック練習
400ウォーク 400ジョグ 以後発雷のため中止。
＜9月14日 （日）早朝＞ロード ウォーキング 30分 with Melon
＜9月13日（土） 早朝＞ロード練習
ジョグ5分 50ｍ坂70% 30mSTD2本 50ｍD2本 5分ジョグ ウォーキング
＜9月10日 （水）早朝＞ロード練習
もっとも嫌いなジョグ5分 50ウインド4本 ジョグ5分 ウォーキング10分
＜9月7日(日）＞滋賀スポーツ・レクリエーション祭 マスターズ陸上競技大会（別掲）
＜9月6日 （土）早朝＞ロード練習
大会前日50mウインド2本とジョグ、ウォーキング。AIによると、疲労と怪我に要注意ということで。
＜9月1日（月） 夕暮れ＞皇子山陸上競技場 トラック練習
大会も近づき、100mを全力で走りました。大会前全力練習はこれで終了。
30ｍスタート練習を4本、200m流しで2本、ジョグ5分程度。快適な皇子山でした。
Presented by Nobuo Mekata